Utmanaren är en intern tävling och ett kul tillfälle att prova på tävlingsmomentet och följa sin utveckling. Simmaren simmar valfritt simsätt på de sträckor som din tränare meddelar (efter din nivå). På varje simsätt finns tre stipulationstider: brons, silver och guld.
Ta del av vår checklista inför tävling.
| POKAL 1: Pokal när alla guldtider uppnåtts | BRONS | SILVER | GULD |
|---|---|---|---|
| 25 m ryggsim | 0:32 | 0:29 | 0:26 |
| 25 m frisim | 0:30 | 0:27 | 0:24 |
| 25 m bröstsim | 0:32 | 0:29 | 0:26 |
| POKAL 2: Pokal när minst 3 guldtider uppnåtts | BRONS | SILVER | GULD |
|---|---|---|---|
| 50 m ryggsim | 0:56 | 0:53 | 0:50 |
| 50 m frisim | 0:50 | 0:47 | 0:44 |
| 50 m bröstsim | 0:58 | 0:55 | 0:52 |
| 25 m fjärilsim | 0:30 | 0:27 | 0:24 |
| POKAL 3: Pokal när minst 3 guldtider uppnåtts | BRONS | SILVER | GULD |
|---|---|---|---|
| 100 m ryggsim | 1:50 | 1:40 | 1:35 |
| 100 m frisim | 1:40 | 1:30 | 1:25 |
| 100 m bröstsim | 1:55 | 1:45 | 1:40 |
| 50 m fjärilsim | 1:00 | 0:55 | 0:50 |
| 25 m fjärilsim | 1:50 | 1:40 | 1:35 |